日々の日記/夏を快適に過ごそう その6

  1. ホーム
  2. つれづれ
  3. 日々の日記
  4. 夏を快適に過ごそう その6

日々の日記

夏を快適に過ごそう その6

[ Category: 日々の日記 ]

 夏野菜を取って体を冷やそう♪

暑さに対する抵抗力をつけるビタミンC

糖質や脂質をエネルギーに変えるビタミンB1

カロテンビタミンEには老化防止や

抗酸化作用があります☆

これらを多く含む、トマト、ゴーヤ

おくら、モロヘイヤなど、

ネバネバも胃の粘膜保護、疲労回復や、

肌の老化防止や、夏バテ防止に効きますよ♪

natsubate_girl.png